Вашият уикенд има 60 часа - ето как да извлечете максимума от тях

Преминават ли уикендите ви твърде бързо? Занаятчийски уикенди, които са запомнящи се, релаксиращи и продуктивни с тези 10 съвета от експерта по производителност Лора Вандеркам.

Вашият уикенд има 60 часа - ето как да извлечете максимума от тях

Уикендите винаги изглеждат бързо, но са по -дълги, отколкото си мислим. Между тези 18 часа има 60 часа. Бира в петък и алармата в понеделник в 6 часа сутринта. Дори да спите 24 часа, това оставя 36 будни. Това е достатъчно време за забавление, релаксация и по -важното - зареждане на батериите. В нашия състезателен свят успешните хора знаят, че страхотните уикенди са тайната на успеха в работния ден. Искате почивни дни, които да ви оставят освежени, а не изтощени или разочаровани, така че можете да отидете в понеделник готови за работа.



Ето 10 съвета как да се възползвате максимално от почивните си дни:

как да преглеждате спомени от Snapchat

1. Направете план. Всички сме заети. Когато ударим уикенда, си мислим, че не искаме да правим нищо. Но е невъзможно наистина да не правиш нищо. Вместо това ще направите несъзнателно избрани неща и ще ударите неделя, чудейки се къде е минало времето. Както знаят децата, втренчени в опаковани коледни подаръци, очакването представлява голяма част от удоволствието, което ни доставя от всяко преживяване. Така че направете план за това как искате да прекарате уикенда и - дори ако всичко се обърка в момента - все пак ще изпитвате удоволствие от очакването на вашето забавление.



2. Не запълвайте всяка минута. Това, че имате план, не означава, че уикендите трябва да изглеждат като вашите делнични дни, насрочени на 15-минутни стъпки. Три до пет водещи събития - неща, които очаквате с нетърпение - могат да направят отличен уикенд. Отидете да бягате, да станете доброволец в местна хранителна банка и да вечеряте с приятели и ще направите много.



3. Разтягайте се от време на време. Уикендите са чудесни за опознаване. Направете списък с дейности, които искате да опитате в радиус от два часа от къщата си. Може би това е колоездене по крайбрежната алея. Може би това е къмпинг в близкия парк. Каквото и да е, не забравяйте, че животът не може да се случи просто по време на ваканции, така че поканете малко в случайност.

4. Не забравяйте да спортувате. Едно известно проучване за дните на жените в Тексас установи, че след секс, хранене и релаксация те са били най -щастливи, когато упражняват, общуват и се занимават с духовни дейности. Защо не се стремите към котва за събития и в трите категории?

5. Направете график за престой. В нашия разсеян свят имаме тенденция да обикаляме из къщата, да включваме телевизора, да проверяваме имейла и по друг начин да запълваме времето с неща, които не ни отпускат. Ако искате да подремнете в неделя следобед, преценете кога ще се случи това, има ли някакви логистични проблеми, които трябва да разрешите, и след това се ангажирайте да го направите.



6. Не се поддавайте на блуса в неделя-вечер. Дори и да харесвате работата си, лесно е да се чувствате уморени до неделя следобед, докато мислите за пътуването на следващата сутрин. Един начин за това? Планирайте нещо забавно за неделя вечер. Знаейки, че ви предстои вечеря или масаж, удължава уикенда, като държите ума си съсредоточен върху предстоящото забавление.

7. Възползвайте се максимално от графици на други хора. Прочетете роман, вместо да проверявате имейла си, докато чакате да вземете вашето 8-годишно дете на практика по плуване. Ако вашият съпруг има отнемащо време хоби-като това, което изисква от вас да доставяте спортни напитки на 10-километровата марка в дългосрочен план-не забравяйте да го комбинирате с нещо забавно за вас (да гледате филм в близък театър?) .

8. Не вършете прекалено много задължения. Задачите се разширяват, за да запълнят наличното пространство. Ако ги правите в делнични дни, ще отделяте по -малко време за домакинска работа, просто защото имате по -малко време. По -добре да прекарате уикендите си в разглеждане на ново квартално кафене, отколкото да сте приковани към пералнята.



9. Прекарайте известно време в планирането на седмицата си. В неделя вечер или в друго спокойно време погледнете календара си и си поставете цели за това, което бихте искали да постигнете в професионалния и личния си живот през следващите 168 часа. Планирайте тези дейности с висока стойност. След като понеделник сутринта удари, вие сте в престрелка. Така че разберете как ще напреднете войските си, вместо просто да се спускате.

10. Не работете всяка минута. Разбира се, успешните хора работят малко през уикендите, но те знаят, че уикендите са предимно да дадем на мозъка почивка. Дори и да не сте религиозни, предизвикайте себе си да спазвате някаква събота: един 24-часов период, в който не вършите обичайната си работа. Може да се почувствате толкова спокойни, че ще очаквате с нетърпение понеделник.

Как прекарвате уикенда си? Разкажете ни за това в коментарите.

Свързани: За успелите хора планирането на уикенда е също толкова важно, колкото и планирането на седмицата

Бъдете успешни всеки ден със съвети от бюлетина на Fast Company.

[ Изображение: Потребител на Flickr Daniel Kulinski ]

Свързано видео: Съвети за производителност от най -натоварените хора в света