Флуоресцентните светлини на вашия офис наистина изтощават волята ви за работа

Не всичко е в главата ви - труденето в студен, бежов офис под изкуствена светлина наистина изтръгва душата ви. Нови изследвания показват, че имате нужда от светлина и топлина, за да вършите най -добрата си работа - така че вече отворете щорите.

Флуоресцентните светлини на вашия офис наистина изтощават волята ви за работа

Вашата среда оказва огромно влияние върху това колко сте продуктивни, Брендън Бейкър разказва Буферният писател Лео Уидрих . Това означава температурата в стаята ви, цветът на стените ви и шумът около вас.



Наречете го екологична производителност: наука за това как вашето пространство поддържа (или затруднява) работата, която вършите. Това е вид прозрение, което дизайнерските фирми като Steelcase - които имат офис антрополог и е преосмислил виртуални срещи - трафик, с цел да се помогне на работниците да се развиват, а не просто да оцеляват.

За тази цел Widrich откри ключови фактори: светлина и топлина.

Естествената светлина ви държи нащрек

Всички сме усещали ярко осветената тъмнина на минимално прозорци, наводнени с флуоресцент, и ново изследване на Mirjam Muench показва защо изкуствената светлина изглежда (и се чувства) толкова адски ужасна.

как да получите стаж в google



Според неговото проучване хората, които са имали диета на дневна светлина, са били значително по-бдителни в началото на вечерта, докато слънчевите лъчи са били значително по-заспали в края на вечерта. Швейцарският невролог прави заключението, че дори краткотрайните следобедни условия на осветление оказват влияние върху изпълнението на вечерните задачи, което хвърля известна светлина в 16:00 часа. спад - нямаме достатъчно слънце

Топлината ви поддържа

Уидрих намира шокираща статистика в проучване на Корнел: Когато температурите бяха ниски (68 градуса или 20 градуса по Целзий), служителите направиха 44% повече грешки, отколкото при оптимална стайна температура (77 градуса или 25 градуса по Целзий). Изследователите описват ясни връзки между работата на офиса и условията на вътрешната среда, които като Бърза компания наблюдавано, допълнително доказва производителността на термостата.

Уидрих отбелязва, че студът ви държи разсеяни: Усещането за студ означава, че ще събирате енергия, за да се затоплите, вместо да я харчите за нещо по -полезно.



И така, как се възползвате максимално от светлината и температурата?

  • Стани с петлите: Ако спите преди изгрев слънце, пропускате слънчевата светлина, насърчаваща здравето (и производителността).
  • Донесете нагревател: Без значение на какво е настроен термостатът, отоплението няма да се разпределя. Така че поставете една на бюрото си.
  • Засилете леката си игра: Обективното/косвено осветление отдавна е свързано с производителността , така че надстройте крушката си и започнете (по -добре осветена) работа.

И докато го добавяте, опитайте да добавите някои растения или авангарден люлеещ се стол .

Науката за това как температурата и осветлението влияят върху нашата производителност

Drake Baer покрива лидерството на Fast Company. Можете да го последвате в Twitter.



[ Изображение: Потребител на Flickr Ивън Лийсън ]