Тези истории за лягане са предназначени да приспиват растещите

Хапчетата за сън са скъпи и често неефективни. Какво ще кажете за една успокояваща, скучна история?

Тези истории за лягане са предназначени да приспиват растещите

Уютно в леглото, казва тих глас в приложение на телефона ми. Станете приятни и удобни. След като ми каза да си поема дълбоко въздух-със стабилен саундтрак на дъжд във фонов режим-гласът се впуска в притискаща, предизвикваща сън история за лягане за възрастни.



Приложението, наречено Спокоен , първоначално започна като абонаментна услуга за медитация, за да помогне на хората като цяло да се отпуснат. Но компанията реши да добави новата функция на историите за лягане, за да помогне с конкретния проблем с безсънието.

Американците похарчиха повече от 40 милиарда долара за хапчета за сън през 2015 г., но лекарствата не са особено ефективни и може да има странни и понякога опасни странични ефекти, от шофиране в сън до загуба на памет.



Безсънието е огромен проблем и ние проучваме редица начини да помогнем на хората да заспят, без да прибягват до лекарства, казва Майкъл Актън Смит, един от съоснователите на Calm. Обичахме да ни четат истории за лягане като деца и мислехме, че може да бъде забавно и много ефективно да създаваме подобни истории за възрастни.



Историите са пригодени за сън: оригиналните истории на компанията са написани, за да започнат по ангажиращ начин - така че хората естествено обръщат внимание, вместо да се притесняват за следващия ден - и след това стават по -спокойни. Разказът постепенно става по -мек, с по -дълги паузи между всяка дума.

Ние помагаме на ума да премине от бета състояние на мозъчна вълна (обикновено 12-40 херца) към алфа състояние (8-12 херца) и след това в тета (5-8 херца), казва Смит.

Приложението също има някои класически разкази. Други са базирани в природата или пътуват; една предстояща история описва плаването по Амазонка, а друга ви поставя в топъл вагон на Транссибирския експрес, гледайки борови гори отвън. Тиха музика и звукови ефекти играят на заден план.



Моят личен фаворит е този, в който учителят на Ферис Бюлер чете класически икономически текст в известния си дрон, казва Смит за история в процес на разработка. Едва издържам две минути преди да заспя дълбоко.

Докато слушах историята, не заспах - но това беше най -вече защото бях на работа, а не в леглото и активно се опитвах да остана буден.