Има 5 вида скука. Кое изпитвате?

Скуката може да ви доведе до ръба на лудостта или да ви даде невероятно креативни идеи. Всичко зависи от това как го преживявате.

Скуката може да бъде разрушително чувство, което кара хората да се разделят на срещи и часове - а в някои случаи дори на алкохол или наркотици. Но при определени обстоятелства скуката може да бъде и сила за добро, превръщайки се в искрата, която започва творчески процес или води до по-голяма саморефлексия.



По същество скуката е емоция, която е много по -нюансирана, отколкото ние й признаваме. Това е особено често срещано в днешното общество.

Само през последното десетилетие има много научни изследвания, разглеждащи естеството на скуката. През 2006 г. проучване класифицира скуката в четири различни типа, с последващо проучване публикуван този месец в списанието Мотивация и емоция добавяне на пети вид скука, наречена апатична скука, към списъка. Изследователите, участващи в проучването, са имали 63 студенти и 80 ученици от гимназията, отговарящи на анкети, базирани на смартфони, за техните дейности и опит в продължение на две седмици.



Може да се изплати, ако сме по -наясно със скуката си, за да можем да я използваме по -продуктивно.

Резултатът от работата е, че може да се изплати, за да сме по -наясно с скуката си, за да можем да се освободим от нея или може би да я впрегнем по -продуктивно. Въпреки че всички ние в един момент вероятно ще изпитаме всякакъв вид скука, работата също така показва, че хората може да имат постоянен тип скука, който съответства на тяхната личност.



Ако сте чели дотук, без да се отегчавате, ето петте вида скука:

1: Безразличен

Човек, който е спокоен и се е оттеглил от външния си свят. Думите, отразяващи този вид скука, включват отпускане и весела умора.

2: Калибриране

Малко неприятно емоционално състояние, свързано с възприемчивост към опциите за намаляване на скуката, но не непременно активно търсене в тях. Характеризира се с лутащи се мисли, незнаене какво да прави и обща отвореност към дейности, несвързани с настоящата ситуация.

смяна на работа на всеки 2 години

3: Търсене



По -негативно чувство, отразяващо чувство на неприятно безпокойство и активно търсене на начини за излизане от нагласата на скуката. Човек може да мисли за алтернативни дейности, хобита, свободното време или работата.

4: Реагент

Най -високите нива на възбуда и негативни емоции. Човек в състояние на реагираща скука има силна мотивация да избяга от скучната си ситуация и да избегне отговорните за нея (като учители или шеф). Отразява значително безпокойство и агресия. Има постоянни мисли за конкретни, по -високо ценени алтернативни ситуации.


5: Апатичен

Този вид скука е различен от останалите. Подобно на реактивната скука, тя също е неприятна, но човек, който я изпитва, има ниска възбуда и липса на положителни или отрицателни чувства - с други думи, чувство на безпомощност или депресия. От учениците от гимназията, включени в проучването, 36% от преживяното от скука са от апатичен вид, което е тревожно, като се има предвид, че други проучвания показват, че скуката, депресията и разрушителното поведение често са свързани.



Как да разберете кой тип скучаете в момента?

Томас Гьотц, водещ изследовател на работата и професор в Университета в Констанц в Германия, казва, че множеството видове скука могат да се характеризират свободно по две измерения. Първо, независимо дали е свързано с положителна (оценка 1) или отрицателна (оценка 5) емоция, и второ, по степен на възбуда, от спокойствие (оценка 1) до капризност (оценка 5).

Можете да оцените индивидуалната си скука, като запишете двете цифри, пише той в имейл на „Съществува“. Малко опростено: 2/1 отразява безразлична скука; 3/2, калибрираща скука; 3/3, търсене на скука; 4/4, реактантна скука; и 4/1, апатична скука. (Други комбинации от резултати попадат между типовете скука.)

Ако може да запази концентрацията си, Гьотц възнамерява да продължи собствените си изследвания за разбиране на природата на скуката. Той иска да измери физиологичните признаци на възбуда, които един ден биха могли да добавят нов компонент към носимите здравни проследяващи устройства. Той също се интересува от проучване дали специфичните видове скука отговарят на различни възрастови нива и култури. Има много важни въпроси, на които трябва да се отговори, свързани с видовете скука, казва той.