Изненадващата наука зад това какво прави музиката с мозъка ни

Вероятно в момента слушате музика в слушалките си на работа. Независимо дали захранвате чрез списъка си със задачи или обмисляте творчески идеи, ето как мелодиите, които свирите, влияят върху работата на мозъка ви.

Изненадващата наука зад това какво прави музиката с мозъка ни

Аз съм голям фен на музиката и я използвам много, когато работя, но нямах представа как е всъщност засяга мозъка и тялото ни . Тъй като музиката е толкова голяма част от живота ни, мислех, че би било интересно и полезно да разгледаме някои от начините, по които реагираме на нея, без дори да осъзнаваме.



Без музика животът би бил грешка - Фридрих Ницше

Разбира се, музиката влияе на много различни области на мозъка , както можете да видите на изображението по -долу, така че само надраскваме повърхността с тази публикация, но нека се включим.



1. Щастливата/тъжна музика влияе върху това как виждаме неутрални лица:

Обикновено можем да изберем дали едно музикално произведение е особено щастливо или тъжно, но това не е просто субективна идея, която идва от това как ни кара да се чувстваме. Всъщност мозъкът ни реагира по различен начин на щастлива и тъжна музика.



Дори кратки парчета щастлива или тъжна музика могат да ни повлияят. Едно проучване показа това след като чуха кратка музика, участниците бяха по -склонни да интерпретират неутрален израз като щастлив или тъжен, за да съответстват на тона на музиката, която чуха . Това се случи и с други изражения на лицето, но беше най -забележимо за тези, които бяха близо до неутрални.

Нещо друго, което е наистина интересно как емоциите ни се влияят от музиката е че има два вида емоции, свързани с музиката: възприемани емоции и изпитвани емоции .

Това означава, че понякога можем да разберем емоциите на музикално произведение без всъщност да ги усещам , което обяснява защо някои от нас намират слушането на тъжна музика по -скоро за удоволствие, отколкото за депресия.



За разлика от ситуациите в реалния живот, ние не чувстваме никаква реална заплаха или опасност, когато слушаме музика, така че можем да възприемаме свързаните емоции, без да ги усещаме истински - почти като наместнически емоции .

2. Шумът от околната среда може да подобри творчеството

Всички обичаме да напомпваме мелодиите, когато захранваме списъците си със задачи, нали? Но що се отнася до творческата работа, силната музика може да не е най -добрият вариант.

Оказва се, че да се умерено ниво на шум е сладкото място за творчество . Дори повече от ниските нива на шум, околният шум очевидно кара нашите творчески сокове да текат и не ни отклонява от начина, по който правят високите нива на шум.



Начинът, по който това работи, е следният умерените нива на шум увеличават трудността при обработката, което насърчава абстрактната обработка, което води до по -висока креативност . С други думи, когато се борим (достатъчно) да обработим нещата както обикновено, прибягваме до по -креативни подходи.

как да ти отговоря как си

При високи нива на шум обаче креативното ни мислене е нарушено, защото сме претоварени и се борим да обработваме информацията ефективно.

Това е много подобно на как температурата и осветлението могат да повлияят на нашата производителност , където парадоксално малко по -претъпкано място може да бъде от полза.

3. Изборът ни на музика може да предскаже нашата личност

Вземете това със зрънце сол, защото е тествано само при млади хора (за които знам), но все пак е наистина интересно.

В проучване на двойки, прекарали време в опознаване, разглеждането на 10 -те най -любими песни един на друг всъщност даде доста надеждни прогнози за чертите на личността на слушателя.

Проучването използва пет черти на личността за теста: отвореност към опит, екстроверсия , приятност, съвестност и емоционална стабилност.

Интересното е, че някои черти са предсказани по -точно въз основа на навиците на слушане на човека от други. Например, отвореност за преживяване, екстраверсия и емоционална стабилност бяха най -лесно да се отгатне правилно . Съвестността, от друга страна, не беше очевидна въз основа на музикалния вкус.

Ето и разбивка на това как различните жанрове съответстват на нашата личност, според проучване, проведено в университета Хериот-Уат:

Щракнете, за да разгънете

За да го разбият, ето връзката, която са открили:

  • Фенове на блуса имат високо самочувствие, креативни са, отстъпчиви, нежни и спокойни
  • Фенове на джаза имат високо самочувствие, креативни са, отстъпчиви и спокойни
  • Фенове на класическата музика имат високо самочувствие, креативни са, интровертни и спокойни
  • Рап фенове имат високо самочувствие и са отстъпчиви
  • Фенове на операта имат високо самочувствие, креативни са и нежни
  • Кънтри и западни фенове са трудолюбиви и изходни
  • Фенове на регето имат високо самочувствие, креативни са, не са трудолюбиви, изходни, нежни и спокойни
  • Фенове на танците са креативни и изходни, но не нежни
  • Инди фенове имат ниско самочувствие, креативни са, не са трудолюбиви и не са нежни
  • Фенове на Боливуд са креативни и изходни
  • Фенове на рок/хеви метъл имат ниско самочувствие, креативни са, не са трудолюбиви, не са общителни, нежни и спокойни
  • Феновете на поп класацията имат високо самочувствие, са трудолюбиви, отстъпчиви и нежни, но не са креативни и не са спокойни
  • Почитателите на душата имат високо самочувствие, креативни са, отстъпчиви, нежни и спокойни

Разбира се, обобщаването въз основа на това изследване е много трудно. Въпреки това гледайки науката за интровертите и екстровертите , има известно ясно припокриване.

4. Музиката може значително да ни разсее по време на шофиране (противно на общоприетото схващане)

Друго проучване направено върху тийнейджъри и млади хора, фокусирани върху това как музиката влияе върху шофирането им.

Шофьорите бяха тествани, докато слушаха собствен избор на музика, тишина или безопасна музика, предоставена от изследователите. Разбира се, тяхната собствена музика беше предпочитана, но тя също се оказа по -разсейваща: шофьорите правят повече грешки и шофират по -агресивно, когато слушат собствен избор на музика .

Още по -изненадващо: музиката, предоставена от изследователите, се оказа по -полезна, отколкото никаква музика. Изглежда, че непознатата или безинтересна музика е най -добрата за безопасно шофиране.

5. Музикалното обучение може значително да подобри нашите двигателни и разсъдъчни умения

Обикновено приемаме, че изучаването на музикален инструмент може да бъде от полза за децата, но всъщност е полезно по повече начини, отколкото бихме могли да очакваме. Едно проучване показа това деца, които са имали три или повече години обучение по музикални инструменти, се представят по -добре от тези, които не са научили инструмент със способности за слухова дискриминация и фини двигателни умения .

Те също така тестваха по -добре уменията за речник и невербални разсъждения, които включват разбиране и анализ на визуална информация , като например идентифициране на взаимоотношения, прилики и разлики между форми и шарки.

По -специално тези две области са доста отстранени от музикалното обучение, както си го представяме, така че е очарователно да се види как научаването да свири на инструмент може да помогне на децата да развият толкова голямо разнообразие от важни умения .

Подобни изследвания показват тази връзка за упражнения и двигателни умения по същия начин , което също е очарователно.

6. Класическата музика може да подобри визуалното внимание

Не само децата могат да се възползват от музикално обучение или излагане. Пациентите с инсулт в едно малко проучване показаха подобрено визуално внимание докато слушате класическа музика.

Изследването също така опита бял шум и тишина, за да сравни резултатите, и установи, че подобно на шофирането, споменато по -рано, мълчанието доведе до най -лошите резултати .

Тъй като това проучване беше толкова малко, изводите трябва да бъдат проучени допълнително за валидиране, но намирам за наистина интересно как музиката и шумът могат да повлияят на другите ни сетива и способности - в този случай на зрението.

7. Едностранните телефонни обаждания са по-разсейващи от нормалните разговори

Друго проучване, фокусирано върху шума, а не върху музиката, показа това когато става въпрос за разсейване от разговорите на другите, телефонните обаждания, при които можем да чуем само едната страна на разговора, са най -тежките нарушители .

След проучване показа, че до 82% от хората намират досадни подслушваните разговори по мобилни телефони , Вероника Галван, когнитивен психолог от Университета в Сан Диего, реши да проучи защо това е такава болка.

В проучването участниците завършиха словесни пъзели, докато половината от тях чуха едната страна на светския телефонен разговор на заден план. Другата половина от доброволците чуха целия разговор, който се проведе между двама души в стаята.

Тези, които чуха едностранния телефонен разговор, го намериха за по-разсейващ от тези, които чуха и двамата да говорят. Те също си спомниха повече от разговора, показвайки, че той е привлякъл вниманието им повече от тези, които чуха и двете страни и не помнят толкова много дискусията.

Непредсказуемостта на едностранния разговор изглежда е такава причината от това привлича повече вниманието ни. Чуването от двете страни на разговора, от друга страна, ни дава повече контекст, което улеснява преодоляването на разсейването.

След това, както вече проучихме, разсейване често не са толкова лоши неща по различни причини .

как да гледате Хамилтън на Дисни

8. Музиката ни помага да спортуваме

Отново към музиката и можем да видим, че точно както тишината не ни помага да бъдем по -креативни или по -добри шофьори, не е от голяма полза, когато тренираме , също.

Изследвания за ефектите на музиката по време на упражнения се правят от години. През 1911 г. американски изследовател Леонард Ейрес установява, че колоездачите вървят с педали по -бързо докато слушате музика отколкото направиха мълчаливо.

Това се случва, защото слушането на музика може да заглуши виковете на умора на мозъка ни. Когато тялото ни осъзнае, че сме уморени и иска да спре да спортува, то изпраща сигнали до мозъка да спре за почивка. Слушането на музика се конкурира за вниманието на нашия мозък и може да ни помогне да преодолеем тези сигнали за умора , въпреки че това е най-вече полезно за упражнения с ниска и умерена интензивност. По време на упражнения с висока интензивност музиката не е толкова мощна, че да отвлече вниманието на мозъка ни от болката от тренировката.

Не само можем да преодолеем болката, за да спортуваме по -дълго и по -усилено, когато слушаме музика, но всъщност може да ни помогне да използваме енергията си по -ефективно. А Проучване от 2012 г. показа това колоездачите, които слушат музика, се нуждаят от 7% по -малко кислород, за да вършат същата работа като тези, които карат колело в тишина .

Някои скорошни проучвания показа, че има ефект на таван върху музиката при около 145 удара в минута, където нищо по -високо изглежда не добавя много мотивация, така че имайте това предвид, когато избирате плейлиста си за тренировки. Ето как това се разпада за различни жанрове:

Сега, ако обединим тези различни темпове с действителната тренировка, която правим, можем да бъдем в много по-добра синхронизация и да намерим правилния ритъм за нашето упражнение. Ако съчетаете горното с графиката по -долу, би трябвало да е супер лесно да влезете в добър канал:

Значи по същия начин че упражненията ни правят по -щастливи не е изненадващо, че музиката допринася значително за успеха ни в тренировките.

Какво забелязахте как музиката ви влияе? Кажете ни в коментарите.

- Бел Бет Купър е създател на съдържание в Buffer и съосновател на Здравей Код . Следвайте я в Twitter на @BelleBethCooper .

Този пост първоначално се появи на Buffer , и се препечатва с разрешение.