Шест начина да останете мотивирани, когато наистина искате да се откажете

Често, когато ви се иска да се откажете, това, от което наистина се нуждаете, е да преработите начина, по който подхождате към работата си. Ето шест начина да направите точно това.

Шест начина да останете мотивирани, когато наистина искате да се откажете

Всички ударихме стена - място, където ни се иска да се откажем, защото нещата стават трудни или скучни - но отказването не винаги е правилният отговор. Вместо това трябва да намерите вътрешна мотивация, за да продължите, когато наистина искате да се освободите, а това може да се сведе до разбиране на кинематиката, относителното разстояние между две тела, казва професорът от Станфордския университет Бернард Рот, автор на Навикът за постижения: Престанете да желаете, започнете да правите и поемете командването на живота си .

най -добрите приложения за ipad pro 2017



Ако се откажете, новата ви ситуация най -вероятно ще бъде подобна на тази, която сте оставили, казва той. Всичко, което променяте, е физическата разлика. Ако смятате, че принадлежите, променете обстоятелствата на заетостта си, като промените начина, по който държите всичко това.

Нищо няма смисъл - вие му придавате смисъл. Давате смисъл на живота, работата и хората около вас.

Преди няколко години Рот се чувстваше задушен и обмисляше да напусне Станфорд. Вместо да промени мястото си обаче, той реши да промени курсовете, които преподава, и как гледа на ситуацията. Той рестартира кариерата си.



Нищо няма смисъл - придаваш му смисъл, казва той. Давате смисъл на живота, работата и хората около вас. Всяко ваше нещастие идва отчасти от вас. Осъзнаването, че контролирате реакцията си към нещата, ви дава голям контрол върху работата ви.



Когато ви се иска да се откажете, Рот казва, че има шест неща, които можете да направите, за да преосмислите или да заредите енергията на ситуацията:

1. Практикувайте да гледате на нещата от другата страна

Ако обвинявате други хора, че ви задържат или затрудняват нещата, Рот предлага да обърнете сценария.

Един мой колега беше раздразнен от администратор, който искаше много от него, казва Рот. Вместо да казвам „Тя ме дразни“, аз предложих да използвам проекционно упражнение, където мислиш обратното: „Аз я дразня“.



Виждайки другата страна, Рот казва, че колегата му е успял да разбере и двете страни на въпроса и да промени ситуацията. Често проектираме неща върху друг човек, които не искаме да притежаваме сами, казва той. Трябват двама за танго. Когато осъзнаете, че другият човек също има чувства, можете да промените връзката и начина, по който държите нещата.

2. Определете намеренията си

Когато ви се иска да се откажете, попитайте се: „Искам ли да свърша работата или възнамерявам да бъда пречка за другите?“ Бъдете ясни какво искате да направите, след което му отделете необходимото време и усилия.

Ако сте наясно с намеренията си, обърнете внимание на това, казва Рот. Опитът да направиш нещо и действително да направиш нещо са две различни неща.

3. Намерете различен начин да направите нещата



Препятствие не може да ви спре; просто трябва да промените начина, по който го правите, казва Рот. Един приятел наскоро сподели с него желанието си да се научи да кара колело на 30-годишна възраст, но тя имаше проблем с вътрешното ухо, който компрометира баланса й. Вместо да се почувства победена, тя си купи триколесен мотор.

как да се справим с тормоза по време на работа

Някои хора биват победени и обвиняват другите, без да поемат отговорност, казва той. Ако искате да го направите, изпълнете го. Докато сте потопени в нещо, често нямате обективност. Осъзнайте, че можете да преминете и да излезете от другата страна.

4. Изгубете егото си

Хората изпадат в беда, когато мислят, че целият свят е за тях, казва Рот.

Много малко е за нас; повечето хора се притесняват за собствените си неща, казва той. Хората приемат лично неща, които нямат нищо общо с тях. Не си карайте драмата върху себе си.

Можете да държите обида или да я игнорирате. Намирам, че игнорирайки или забравяйки за това, започвам да се занимавам с живота. Ако тая враждебност и негодувание, това ме забавя и изобщо не ми служи.

състоянието на съюза игри за пиене

5. Осъзнайте, че нищо не е перфектно

Работното ви положение няма да бъде перфектно и не работите с перфектни хора. Вместо да позволявате на това да ви задържа, действайте така или иначе.

По -добре е да започнете да правите нещо и да се провалите, отколкото да не правите нищо и да чакате да се появи правилния път на действие.

По -добре е да започнете да правите нещо и да се провалите, отколкото да не правите нищо и да чакате да се появи правилния път на действие, казва Рот. Често, когато свърши, се чудите каква е била голямата работа на първо място.

6. Пазете се от навиците си

Хората имат склонност да изпадат в модели и навици, но ако вашият начин на работа не работи, е време да промените курса.

Погледнете какво правите, за да видите дали е функционално или не, казва Рот. Взема това, което работи и го повтаря. Това, което не работи, не трябва да се повтаря.

Имате по -голям контрол, отколкото си мислите във всяка ситуация на работа. Не забравяйте, че придавате на всичко смисъл. Ако осъзнаете това, това е мощно.

Свързани: Можете ли да запалите отново кариерата си?