Шест навика на хора, които лесно се сприятеляват

Тайната за създаване на нови приятели е толкова проста, колкото да си отворен към нея. Ето неща, които можете да направите, за да попълните календара си.

Шест навика на хора, които лесно се сприятеляват

Приятелствата са по -полезни от просто споделяне на смях на чаша кафе. Липсата на силни връзки увеличава риска от преждевременна смърт от всички причини с 50%, според проучване на Харвардския университет . Това е същият риск от смъртност като пушенето на 15 цигари на ден. Ако социалният ви живот изглежда светъл, може би е време да си създадете нови приятели, но това не трябва да е плашещ и неудобен процес.



Изхвърлете си главата, че е по -трудно да се сприятелявате, когато сте по -големи, казва социологът Ян Ягер , автор на Friendshifts: Силата на приятелството и как тя оформя живота ни . Всъщност може да бъде по -лесно, защото знаете кой сте и какъв приятел бихте искали.

Тайната за създаване на нови приятели е толкова проста, колкото да си отворен към нея. Ето шест неща, които можете да направите, за да попълните календара си и да създадете нови приятелства:



Бъдете достъпни

Първото впечатление поставя началото на това дали човек ще общува с вас или не, казва психотерапевтът Ричард Е. Тони . Ключът е в изражението на лицето ви, казва той. Помислете за хора, които сте виждали в магазини за хранителни стоки, летища и дори в дълги опашки, които са близо до вас. Ако ги видите да правят гримаса и да се мръщят, най -вероятно няма да общувате с този човек, защото те не изглеждат достъпни или дори приятни.



Приветливата усмивка или любезното кимване на главата биха могли да помогнат на хората да знаят, че сте на разположение и отворени за общуване, казва той. И да си добър слушател е голяма част от това да бъдеш достъпен, добавя Ягер. Твърде много се фокусират върху споделянето с другите, забравяйки, че те трябва да са там за новите си отношения, които може да станат приятели, казва тя.

Повече за професионалните приятелства

  • Защо шефът ви трябва да се интересува от това колко приятели имате на работа
  • Какво да направите, когато най -добрият ви приятел е уволнен
  • Как да създадем нови приятели като възрастен
  • Как да превърнем приятел от работа в истински приятел
  • Как да прекратим работното приятелство

Включете се в дейности, които ви харесват

Един от най -добрите начини да създадете нови приятели е да срещнете хора, с които споделяте общ интерес, казва Джон Боуз, основател на GoFindFriends.com , уебсайт, който помага на нюйоркчани да намерят нови приятели. Превърнете хобито си в социална дейност, като се присъедините към група meetup.com или социална спортна лига, предлага той.

значение на 444 ангелски числа

Ходенето на места, които ви харесват, ви позволява да бъдете сред хора с еднакво мислене, добавя Тони. Лесно е да започнете разговор за неща, които харесвате, казва той. След като намерите някой, който има сходни с вашите интереси, можете да обмените телефонни номера или имейл адреси и да поддържате връзка.

Имайте положително отношение



Да се ​​чувстваш позитивно е едно от абсолютните изисквания за приятелство и как избираме с кого искаме да прекарваме време, казва Шаста Нелсън, главен изпълнителен директор на GirlFriendCircles.com , онлайн общност, която помага за свързването на жени, и автор на Продължение: Как да задълбочим приятелството за здраве и щастие през целия живот .

Измислете начини да помогнете на други хора да се чувстват по -добре, защото са прекарали време с вас. Казването на благодарност, насърчаването, задаването на въпроси, потвърждаването на чувствата и усмивката са всички начини за утвърждаване на нови приятели, казва тя.

Изследователите са открили, че ако казвате добри неща за други хора, хората са склонни да ви запомнят като притежаващи тези положителни качества.

Хората не обичат да бъдат около другите, които са негативни през цялото време, добавя Кийт Ролаг, автор на Какво да правите, когато сте нов . Изследователите са установили, че ако казвате добри неща за други хора, хората са склонни да ви запомнят като притежаващи тези положителни качества, казва той. Например, ако кажете на нов колега, че предишният ви шеф е приятелски настроен, услужлив човек, той вероятно ще си тръгне, спомняйки ви и донякъде приятелски и полезен. Но ако се оплачете, че предишният ви шеф е бил егоистичен глупак, те може да видят някои от тези качества и във вас.

Не чакайте другите да направят първия ход



Докато можете да се почувствате уязвими, когато се приближавате към някого за първи път, другият може да има още по -голямо нежелание, казва Ролаг. Просто продължете, казва той. Кое е най -лошото, което може да се случи?

Взаимоотношенията се изграждат върху даването и вземането, а Ролаг предлага да започнете, като помагате на други хора да задоволят техните нужди. Много от нещата, които искаме в приятелствата - доверие, надеждност, почтеност - имат своята основа в взаимността, казва той. Разберете какво искат другите хора и им помогнете да го получат, а вие сте ги предразположили да ви видят като потенциален приятел.

Бъдете инициативни и помолете хората да се съберат, или уведомете хората, че търсите дейности, към които да се присъедините, добавя Boese. Ще се изненадате колко хора са отворени да се присъедините към някоя от техните дейности през уикенда, казва той.

Проследяване

Връзките се изграждат до голяма степен от съвместното регистриране, така че бъдете внимателни как да поддържате връзка, казва Нелсън. Преди да напуснете едно събрание, кажете: „Това беше толкова забавно и бих искала да се запознаем по-добре, бихме ли могли да го насрочим сега и да избегнем имейла напред-назад?“, Предлага тя. Можете също да изпратите имейл на следващия ден, като им благодарите за отделеното време, или да зададете напомняне в календара си за дата, за която те споменават нещо предстоящо, като операция или рожден ден, и да им изпратите имейл, за да ги уведомите, че сте мислейки за тях.

Един от ключовете за превръщането на познат в приятел е последователността, добавя Боуз. Не позволявайте да минат повече от две седмици, без да ги видите, казва той. Ако прекарвате време с някого и след това не говорите с него в продължение на месец, ще бъде трудно да го задържите в приятелската зона.

Кажете „Да“ на поканите (дори когато искате да кажете „не“)

Хората, които се сприятеляват, лесно разглеждат събитията като възможности за среща с хора, казва Нелсън.

историята на не ме стъпвай

Напомнете си да избирате въз основа на това, което цените или се надявате, а не въз основа на това как се чувствате в момента, казва тя. Подобно на упражненията, ако се оставим само когато ни се иска, често бихме избрали спокойна нощ, вместо да имаме възможност да се свържем.