Психологическите ползи от писането на ръка

За тези от нас, които прекарват повечето дни пред компютър, писането на ръка може да има освежаващи ползи.

Психологическите ползи от писането на ръка

Текстовите процесори бяха срещнати със смесени реакции, когато дебютираха в края на 60 -те години. Макар че определено направиха задачата да пишат по -бързо, пуристите бяха толкова уморени от тази нова технология, колкото бяха и влюбени в нея. Писателят Джон Ъпдайк например каза, че текстообработката е направила създаването на текст почти твърде лесно. В писмо до редактора си при Нюйоркчанинът , Updike написа, Купих текстов процесор и бавно стигаме до разбирателство. Той е бърз като дявола, но има много малко въображение и не говори.



Апдайк може би е бил сред първите, които са изпитвали сложни чувства относно изписването на мислите си, но със сигурност не е бил последният. Писателите от Даниел Стийл до Нийл Геймън са избягвали компютрите в полза на композирането на своите произведения на ръка.

За мен писането е като работа, обясни Гайман в a Интервю за 2015 г. с Tulsa World . Писането с химикалка е като игра. И можете да пишете на самолети, когато излитат и кацат.

Ползите от поставянето на химикалка на хартия не са само за известни автори. За тези от нас, които прекарват повечето дни пред компютрите си, писането на ръка има редица психологически ползи, освен че дава на очите ни необходима почивка от сиянието на екрана.

Подобрява паметта

До 2017 г. проучване в дневника Граници в психологията установиха, че областите на мозъка, свързани с ученето, са по -активни, когато субектите изпълняват задача на ръка, вместо на клавиатура. Не само това, но и авторите на изследването установиха, че ръчното писане може да насърчи дълбоко кодиране по начин, който не се въвежда.

Всъщност има много такива проучвания, за да се стигне до това заключение. Един забележителен пример от 2014г сравнява учениците, които си водят бележки на ръка, с тези, които водят бележки на лаптопи. Изследователите установиха, че учениците, използващи лаптопи, са склонни да записват това, което професорът е казал дума по дума, докато онези, които си водят бележки на ръка, са по -склонни да слушат какво се говори, анализирайки го за важно съдържание и обработвайки информацията и я преформатирайки в своите собствени думи. Когато им се задават концептуални въпроси за лекцията, студентите, които са си правили бележки на ръка, са в състояние да отговорят по -добре от тези, които са си написали бележките.

Даниел Опенхаймер, един от съавторите на изследването, казано Medium's Elemental, че за да анализират лекцията, хората трябваше да се замислят дълбоко върху материала и всъщност да разберат аргументите. Това им помогна да научат материала по -добре.

Принуждава ни да забавим темпото

Според Опенхаймер най -досадното нещо при писането на ръка е и това, което го прави толкова ефективен за учене. Основното предимство на дългите бележки е, че забавя хората, казва той.

Кенеди Център отличава 2019 cbs

Когато пишете на ръка, пишете по -замислено. Такова внимателно писане почива мозъка, отключвайки потенциалното творчество, казва невролог Клаудия Агире. Последните невронаучни изследвания разкриха отделен невронен път, който се активира само когато физически изваждаме буквите си, пише тя. И този път, дълбок в практиката, е свързан с общия ни успех в ученето и паметта.

Вирджиния Бернингер, професор по образованието във Вашингтонския университет, казва същото: Когато пишем буква от азбуката, ние я формираме компонентна инсулт, чрез компонентна инсулт и този производствен процес включва пътища в мозъка, които се приближават или чрез части, които управляват емоциите.

Натискането на клавиш не стимулира тези пътища по същия начин. Тя казва: Възможно е да няма същата връзка с емоционалната част на мозъка, когато хората пишат, за разлика от писането на ръка.

В същия дух писането на ръка също позволява на хората наистина да разберат какво искат да кажат, казва Опенхаймер, което може да помогне за самоизразяването. В някои случаи поставянето на химикалка на хартия може дори да помогне за изграждането на връзки: Лекарят, който си води бележки за симптомите на пациента на дълго, може да изгради повече отношения с пациентите, отколкото лекарите, които пишат в компютър.

как да проведем добър разговор

Когато ръкописната работа е най -добра

Скоростта, с която пишем, е благословия и проклятие. Въпреки че винаги ще има неща, които искате да напишете бързо, има и други, които могат да се възползват от времето, необходимо за писането им на ръка.

За мен сутрешните страници са неизгладима част от ежедневието ми и аз практикувам първо, когато започвам деня си, като работя с бизнеса си, JotForm. Записването на мислите ми спомага за изпразването на ума ми и ми дава едно наистина ново начало на деня. Аз съм защитник на сутрешните страници и воденето на дневници, независимо дали е на хартия или на клавиатура. Но като се има предвид, че средните американци харчат повече 10 часа на ден залепени за екран, воденето на дневник може да осигури така необходимата почивка с ниски залози от нашите устройства.

Друга чудесна възможност за писане на ръка е в седмичен плановик. Разбира се, има много приложения и приставки, които да ви помогнат да останете организирани. Но прелистването през десетки, ако не и стотици, приложения за производителност може да бъде контрапродуктивно. В крайна сметка химикалката и хартията могат да ви служат най -добре.

Нашите клавиатури са чудесни за много неща. Но понякога няма как да замените усещането за разпръскване на чист лист хартия, затваряне на любимата химикалка и оставяне на мастилото да тече.


Aytekin Tank е основателят на JotForm, популярен онлайн създател на формуляри. Създадена през 2006 г., JotForm позволява персонализирано събиране на данни за подобрено генериране на потенциални клиенти, разпределение на проучвания, събиране на плащания и др.