Интроверт ли сте или екстроверт? Какво означава за вашата кариера

Екстровертите са изходящи, а интровертите са срамежливи, нали? Не точно. Наистина разбирането на всеки тип личност - и кой сте - може да ви помогне да управлявате широк спектър от преживявания.

Интроверт ли сте или екстроверт? Какво означава за вашата кариера

Ето нещо, което ме сполетя наскоро: Дълго време имах определена представа какво прави интроверт или екстроверт. Винаги съм мислил, че работи нещо подобно:

  • Екстроверцията се отнася до това колко е изходящ някой.
  • Интроверсията е същото като да сте срамежливи.



Това беше някакво общо мнение за мен. Само малко четене стана ясно много бързо, че мисленето ми беше далеч!


Свързани: 10 правила за мозъчна атака без отчуждаване на интровертите




Наскоро се вкопчих в някои от цялостните изследвания за интроверти срещу екстроверти и мисля, че съм много по-близо до разбирането какви са условията интроверт и екстроверт всъщност означава . Когато накратко обсъждахме тази тема вътрешно тук на Буфер , много хора бяха много развълнувани. Така че се надявам наученото да е полезно и за вас.

Откъде започна всичко - и защо имах всичко погрешно



Ако се върнем малко по -назад, откриваме, че условията интроверт и екстроверт (първоначално се изписва екстраверт) бяха популяризиран от Карл Юнг в началото на 20 век . За жалост, значенията им се объркаха между тогава и сега , и започнахме да мислим, че всички принадлежат към един или друг лагер. Но всъщност мисълта на Карл беше, че това са крайностите на мащаба. Което означава, че повечето от нас попадат някъде по средата.

Няма такова нещо като чист интроверт или екстроверт. Такова лице би било в лудницата. - Карл Г. Юнг

Така че наистина, ако погледнем как работим повечето от нас, никога нямаше да сме в нито един спектър от скалата. Много по -вероятно е да сме някъде по средата така:

Тръмп Джордж Стефанопулос пълно интервю



Има няколко теории за разликите между интроверти и екстроверти, и някои скорошни изследвания дори показа това генетичният ни състав има много общо с това кои тенденции са най -силни във всеки от нас. И за разлика от моята теория за това колко сме изходни или срамежливи, интроверсията и екстроверсията всъщност са свързани откъде черпим енергията си.

Или с други думи, как зареждаме мозъка си.

Интроверти (или тези от нас с интровертни тенденции) са склонни да се зареждат, като прекарват време сами. Те губят енергия, когато са около хората за дълги периоди от време, особено големи тълпи.



Екстроверти , от друга страна, печелете енергия от други хора. Екстравертите всъщност откриват, че енергията им е изтощена, когато прекарват твърде много време сами. Те се зареждат, като са социални.

През 60 -те години психологът Ханс Айзенк предполага, че разликата между интроверти и екстроверти е, че те просто имаше различни нива на възбуда - означава степента, в която нашият ум и тяло са бдителни и реагират на стимулация.

Теорията на Ханс е, че екстровертите имат по -нисък основен процент на възбуда . Това означава, че екстровертите трябва да работят по -усилено, за да възбудят ума и тялото си до същото „нормално“ състояние, до което интровертите биха могли да достигнат доста лесно. Това кара екстровертите (или екстровертите хора, макар и да не са съвсем в крайния край на скалата) да търсят новост и приключения и да жадуват за компанията на другите.

За интровертите този вид стимулация може да бъде поразителна, тъй като степента им на възбуда е много по -висока , така че те се стимулират лесно. Времето сам, разговорите един на един и предвидимите ситуации са по-склонни да бъдат приятни за интровертите, които са по-чувствителни към външна стимулация.

Това става особено интересно, ако разгледаме някой от най -често срещаните елементи на език на тялото и как интровертите и екстровертите могат да възприемат поведението по различен начин.

На същата бележка, докато упражненията ви правят по -щастливи като цяло , за интроверт да се занимава с групов спорт, това може да не доведе до щастие по същия начин, както за екстроверт.

nfl плейоф на живо поток безплатно

Как мозъците на интровертите и екстровертите работят по различен начин

Изследванията всъщност са установили това има разлика в мозъка на екстровертни и интровертни хора по отношение на това как обработваме награди и как генетичният ни състав се различава. За екстровертите мозъкът им реагира по -силно, когато хазартът се отплати. Част от това е просто генетично, но отчасти разликата в техните допаминови системи също така.

Експеримент че хората, които играят хазарт, докато в скенер на мозъка откриха следното:

Когато хазартът, който взеха, се изплати, по -екстровертната група показа по -силна реакция в две важни области на мозъка: амигдалата и ядрото акумбенс.

Nucleus accumbens е част от допаминовата система, която влияе върху начина, по който учим, и е широко известен с това, че ни мотивира да търсим награди. Разликата в допаминовата система в мозъка на екстроверта има тенденция да ги тласка към търсене на новост, поемане на рискове и наслаждаване на непознати или изненадващи ситуации повече от други. Амигдалата е отговорна за обработката на емоционални стимули, което дава на екстровертите този прилив на вълнение, когато опитат нещо силно стимулиращо, което може да затрупа интроверт.

Повече изследвания всъщност показа, че разликата идва от начина, по който интровертите и екстровертите обработват стимулите. Тоест стимулацията, идваща в мозъка ни, се обработва по различен начин в зависимост от вашата личност. За екстровертите пътят е много по -кратък. Той преминава през област, където се осъществява вкус, докосване и визуална и слухова сензорна обработка. За интровертите стимулите преминават през дълъг, сложен път в областите на мозъка, свързани със запомнянето, планирането и решаването на проблеми.

Какви са признаците, които насочват някой по -близо до интроверт?

Интровертите са трудни за разбиране, тъй като за нас е толкова лесно да приемем, че интровертността е същото като срамежливостта, когато всъщност интровертите са просто хора, на които им е уморително да бъдат около други хора.

обичам това обяснение на нуждата на интроверт да бъде сам:

За интровертите да останем насаме с мислите си е толкова възстановяващо, колкото и спането, толкова подхранващо, колкото и храненето.

Интровертните хора са известни с това, че обмислят нещата преди да говорят, наслаждавайки се на малки, близки групи приятели и един на един, нужда от време сам за презареждане, и се разстройва от неочаквани промени или изненади в последната минута. Интровертите не са непременно срамежливи и може дори да не избягват социални ситуации, но определено ще имат нужда от известно време сами или просто с близки приятели или семейство, след като прекарат време в голяма тълпа.

12 бързи съвета за по -добра грижа за интроверт

За да направя малко по -лесно да се види върху кои неща би било най -полезно да се съсредоточите, когато се занимавате с някой, по -близък до интровертността, попаднах на тази фантастична графика, за да илюстрирам по -добре.

Какво прави някой по -близо до екстроверт?

От другата страна на монетата са хората, които са екстровертни заредени с енергия от хората . Обикновено те обичат да прекарват времето си с другите, тъй като по този начин се зареждат с времето, прекарано само в фокусиране или усилена работа.

Харесва ми как този екстроверт обяснява начина, по който той/тя черпи енергия, когато е около други хора:

Когато съм сред хората, осъществявам зрителен контакт, усмихвам се, може би разговарям, ако има възможност (като да съм заседнал в дълга линия за хранителни магазини). Като екстроверт, това е малка „пинг“ енергия, малко положителен момент през деня.

текстове за формиране от beyonce

10 бързи съвета за по -добра грижа за екстроверт

За да ни даде някои насоки за това как да се грижим най -добре за някой, който е екстроверт, тази графика има някои страхотни идеи, открих.

Амбиверти-Междуособиците, до които повечето от нас вероятно са по-близо

Тъй като интровертите и екстровертите са крайностите на скалата, останалите попадаме някъде по средата. Много от нас са склонни по един или друг начин, но има някои, които са доста балансирани между двете тенденции. Тези хора се наричат ​​амбиверти.

Последният път, когато направих тест за личност, бях направо в средата: 49% екстровертни, 51% интровертни. Трудно е да се намери повече средно положение от това! (ако сте любопитни, можете да опитате този тест за да видите къде се побирате на скалата)

Така че нека да разгледаме как един амбиверт се сравнява.

Експозиция на амбиверти както екстровертни, така и интровертни тенденции . Това означава, че те обикновено се радват да са около хората, но след дълго време това ще започне да ги източва. По същия начин те се радват на уединение и тишина, но не за дълго. Амбивертите зареждат енергийните си нива със смесица от социални взаимодействия и самотно време.


Свързани: Как да убедите убедително изходяща личност на работното място


Въпреки че амбивертите изглеждат по -скучен тип личност, намиращ се сред всички останали, този баланс всъщност може да бъде нещо добро. А проучване на Адам Грант , автор на Дай и вземи: Революционен подход към успеха , установи, че амбивертите се представят по -добре в продажбите от интровертите или екстровертите. Ambiverts всъщност затвори 24% повече продажби.

Общоприетият мит, че да бъдеш силно екстровертен, е важен за един продавач, всъщност не е верен, тъй като крайните екстроверти нямат баланса на амбиверт, което им помага да използват различни подходи за приключване на продажба.

От друга страна, ние проучихме преди това прости съвети за производителност може да не работят по същия начин, както при интровертите спрямо екстровертите. Но знаейки къде се намирате на мащаба, може да направите голяма разлика в подобряването на ежедневния резултат от производителността ви.

Как да извлечете най -доброто от всеки: Фокусирайте се върху осведомеността за всеки тип

Почти сигурно е, че през целия си живот ще влизаме в контакт с различни личности, от екстремни интроверти до крайни екстроверти и всички между тях. Разбирането на разликите между тези тенденции може да ни помогне да се разбираме с другите и да извлечем най -доброто от всеки.

Тази история за интроверт и нейния екстровертен съквартирант е чудесна илюстрация на колко не можем да сме наясно колко тези различия могат да ни повлияят .

Първите няколко месеца съвместен живот не работеха добре, защото не знаехме как да се грижим един за друг. Ще се опитам да й дам място, като винаги чукам на вратата й. Тя се дразнеше, защото аз продължих да чукам и не си позволявах да вляза, а аз се дразнех, когато тя влезе в стаята ми без предупреждение!

интервю на Джон Болтън в неделя вечер

Lifehacker има страхотно обяснение на разликите между интроверти и екстроверти, което използва аналогията на да бъде с дясна или с лява ръка . Това е чудесен начин да видите ползите от двете тенденции, независимо от коя проявявате повече:

Повечето от нас ще бъдат едни или други, но писането с дясната ръка не прави лявата ви ръка инертна. По същия начин екстровертният човек все още може да прави неща, които обикновено не са свързани с екстровертност. Междувременно интровертите могат да се научат да се адаптират към по -екстровертни сценарии, дори и да не е толкова естествено.

Същата тази статия за Lifehacker продължава да прави един наистина важен момент: Най -лошото нещо, което можете да направите с всеки от двата типа, е да използвате една -единствена дума, за да определите своя подход. Разбирането на тенденциите на себе си и на другите е само началото. Ефективна комуникация означава, че трябва да вземем предвид и личността на всеки човек.

Ако се съсредоточим върху това, че просто сме изключително наясно с кой тип имаме работа, забелязваме малки поведения, които ни насочват повече в посоката на екстровертите или интровертите, тогава лесно ще сме на правилния път да се справим с хората в правилния начин.

Особено в ерата на социалните медии, ако погледнем някои от най -новите статистика на социалните медии , има ясна тенденция, че грижата за интровертите и екстровертите е нещо, върху което трябва да продължим да се фокусираме.

Какъв е вашият опит в работата с екстроверти и интроверти? Ще се радвам на вашите мисли по този въпрос! Можете да оставите коментар по -долу, изпрати ми имейл, или ме хванете в Twitter на @bellebethcooper .

- Бет Бел Купър е създател на съдържание в Буфер , по -интелигентен начин за споделяне в Twitter и Facebook. Следвайте я в Twitter на @BelleBethCooper

Препечатано с разрешение от Буфер .

[ Изображение: Потребител на Flickr Матиас Мендлер Графики чрез Самотник , Research Digest , AC е включен , Разсъждения за мормонизма , Попадане в страната на чудесата , Апартамент 46 ]