4 навика на точните хора

Тези хора, които винаги са навреме? Как да го направят? Ако сте част от 20% от американците, които хронично закъсняват, пригответе се да промените всичко.

4 навика на точните хора

Бележка на редактора: Това е една от най-четените статии за лидерство за 2014 г. Кликнете тук, за да видите пълния списък.

Значение на числото 711



Планирайте всяко събитие и има вероятност всеки пети от хората, които поканите, да закъснеят.

Проучване, направено в Държавния университет в Сан Франциско, установи, че около 20% от населението на САЩ хронично закъснява - но това не е така, защото не ценят времето на другите. Това е по -сложно от това, казва водещият изследовател Даяна ДеЛонзор.



Повтарящото се закъснение е по-често свързано с личностни характеристики като тревожност или склонност към търсене на тръпки, казва тя. Някои хора са привлечени от адреналиновия прилив на този спринт в последната минута до финалната линия, докато други получават повишаване на егото от пренастрояване и запълване на всеки момент с активност.



В нейната книга Никога повече не закъснявайте: 7 лекове за точните предизвикателства , DeLonzor казва, че връзката ни с времето често започва в детството и се превръща в вкоренен навик.

Поглеждайки назад, вероятно сте закъсняли или рано през целия си живот - това е отчасти физиологично и отчасти психологично, казва тя. Повечето хронично закъснели хора наистина не обичат да закъсняват, но това е изненадващо труден навик за преодоляване. Да кажеш на закъснял човек да е навреме е малко като да кажеш на диетата просто да спре да яде толкова много.

DeLonzor казва, че повечето хора имат комбинация от закъснели и точни навици - обикновено навреме, но с неистов прилив в последната минута - но всички можем да се учим от тези, които са хронично точни. DeLonzor споделя четири черти, които винаги навреме споделят:

1. Те ​​са реалистични мислители.



Точните хора знаят колко време отнемат нещата. Хронично закъснелите хора обаче се занимават с това, което DeLonzor нарича магическо мислене.

Ако веднъж, преди 10 години, са успели да работят за 20 минути, те вярват, че това е колко време трябва да отнеме, казва тя. Те забравят за 99% от времето, което отне 30 минути.

За да развие реалистични навици, DeLonzor предлага да се научи отново, за да се определи времето. Запишете колко време смятате, че е необходимо за душ, пригответе се сутрин и шофирайте за работа. След това за една седмица проследете колко време отнемат тези неща. Хронично закъснелите хора често се отклоняват от прогнозите си за време с 25% до 30%, казва DeLonzor.

2. Дават си време за буфер.



Точните хора обикновено са рано, казва DeLonzor. Закъснението ги прави стресирани и не обичат да се чувстват прибързани, казва тя. Късните хора също се стресират от закъснението, но не се стремят да закъсняват; те са склонни да определят времето в минута.

чуваш ли ме сега verizon човек

Например за среща в 9 часа сутринта, точен човек би се опитал да пристигне до 8:45 сутринта или 8:50 сутринта, оставяйки достатъчно време за неочаквано закъснение, като например трафик или пълен гараж за паркиране. Точен човек преглежда указанията онлайн, проверява отчетите за трафика, преди да тръгне, а някои дори ще шофират до ново място предишния ден, за да разберат маршрута. За да бъдете точни, планирайте да пристигнете по -рано.

3. Те са организирани.

DeLonzor казва, че 45% от всичко, което правим ежедневно, е автоматично: Животът ни е изпълнен с навици - от начина, по който си миете зъбите, до това как се обличате и тръгвате за работа, казва тя, добавяйки, че те са необходими. Ако не правихме нещата автоматично, ще ни отнеме вечност, за да преживеем деня си.

Навиците на хората, които винаги са навреме, са силно структурирани. Те анализират ежедневните си дейности, определят съчетания и се придържат към тях редовно. Хронично закъснелите хора обаче нямат структура и често попадат в спектъра на дефицит на вниманието, казва DeLonzor.

Вместо да мислят защо рутините им не работят и да опитат нещо различно следващия път, хронично закъснелите хора просто се надяват, че утре ще бъде по -добре, казва тя.

За да стане точен, DeLonzor предлага да включите повече рутини и структура в живота си. Например, направете всичко възможно, за да се подготвите за сутринта предната вечер.

как да преглеждате спомени от Snapchat

4. Те се чувстват комфортно с престой.

Да бъдеш точен често означава да отидеш на среща или среща по -рано. Точните хора използват допълнителните пет или 10 минути като възможност да наваксат имейлите, да четат бележки или просто да се наслаждават на уединението.

Хронично закъснелите хора обаче мразят престоя. Те се наслаждават на тръпката от този спринт в последната минута до финала и жадуват за стимулация. За да се чувствате по -удобно при престой, вземете със себе си нещо, което да запълни тези свободни моменти.

Знанието, че имате с какво да заемете времето си, ще помогне, казва DeLonzor.