17 продуктивни начина да прекарате 5 минути, вместо да проверявате имейла си (отново)

Разбира се, почистването на входящата ви поща може да се почувства продуктивно, но наистина не постигате нищо.

17 продуктивни начина да прекарате 5 минути, вместо да проверявате имейла си (отново)

Повсеместното разпространение на смартфоните означава, че никога не ни липсва начин да прекараме време. Останахте да чакате асансьора за 30 секунди? Следващото нещо, което знаете, че имате телефона си от джоба си и изтривате бюлетини, за които не можете да си спомните, че сте се абонирали.

Тайните на най -продуктивните хора



Прочети Бърза компания „Текущото ръководство за производителност тук.

Почистването на входящата поща се чувства продуктивно, но в голямата схема на нещата не е толкова забавно. Нито постига много. В края на живота си никой няма да говори за девствената ви пощенска кутия. Ето 17 по -добри начина да отделите малко време, за да внесете късчета радост в обикновен ден:



1. Работете върху списъка си с кофи

Издърпайте го, прочетете какво имате върху него и започнете да добавяте.

2. Слушайте любима песен.



Да, ще трябва да използвате слушалките си, но заглушаването на Кати Пери за три минути и 30 секунди вероятно ще ви накара да се почувствате по -енергични от изтриването на маркетингови имейли за подобно време.

3. Прочетете малко

Искате ли да прочетете повече? Не се нуждаете от свободни часове, за да го осъществите. DailyLit.com изпраща парчета класика с размер на хапка във вашата пощенска кутия, но можете също така просто да държите обикновена книга в чекмеджето на бюрото си и да я четете, една по една страница. Книгите с поезия са добри за това. Влизате и излизате (освен ако не е така) Пустошта ).

4. Изпратете SMS на партньора си или на децата си

Кажете им, че мислите за тях. Изпратете съобщение на приятел, за да я попитате за нейния ден. Обадете се, ако смятате, че човекът може да е на разположение.

президент на Китай Мечо Пух

5. Пишете в дневник



Записването на изречение тук -там за конкретни моменти на страхотност може да ви помогне да запомните, че животът ви всъщност е страхотен.

отговори как сте

6. Напишете истинско писмо

Дръжте няколко картички с бележки и канцеларски материали наоколо и напишете бележка на някой, чийто рожден ден предстои, или на приятел или колега, който е направил нещо интригуващо. Няма нужда да пишете повече от три или четири изречения и определено можете да направите това за пет минути. Случайна благодарствена бележка на някой, който не очаква, че всъщност може да направи деня на някого.

7. Разтягане

Заемете друга поза, различна от обичайната отзад на стола, и дишайте дълбоко.

8. Повдигнете някои тежести



Направете лицеви опори или коремни преси, ако не сте самосъзнателни (или имате врата). Но дори и целият офис да се е втренчил във вас, можете да смучете стомаха си или разсеяно да направите къдрене на бицепс с хартиена тежест.

9. Проучете календара си

От какво можете да се отървете? След пет минути може да успеете да си купите часове . Като извод, какво не виждате, че трябва да има там?

10. Обсъдете лични приоритети за следващата седмица

Ние сме доста добри в определянето на работните приоритети, но личните са склонни да се променят кратко. След пет минути можете да решите, че следващата седмица ще отидете в библиотеката, ще гледате любим филм с децата си и ще направите своята известна рецепта за бананов хляб през уикенда. Не прекалявайте - не искате да се стресирате - но планирането в няколко забавни водещи събития ви дава нещо, което да очаквате с нетърпение.

11. Направете списък с гости за интригуваща вечеря

Кой би бил очарователен да бъде в една стая заедно? Познават ли се? Ако не, направете бележка, за да ги представите възможно най -скоро.

12. Излезте навън и направете няколко снимки с вашия iPhone

Направете няколко снимки на един и същ обект, за да експериментирате с ъгли и осветление. Може да накарате мозъка си да мисли по съвсем нови начини, но дори и да не, чистият въздух ще ви развесели.

13. Поздравете някого

Не някой, заровен на работа на бюрото си, опитващ се да игнорира света, а някой, който се скита из залите и грабва кафе. Кой знае, може би познавате този човек по неговия имейл адрес, но всъщност никога не сте го срещали лично! Подхранването на социалните връзки е изключително продуктивно и е ключ към човешкото щастие.

14. Превъртете снимките си на телефона си

Ако сте като мен, те се връщат назад и могат да предизвикат всякакви щастливи спомени. Всъщност тази публикация отне много повече време от очакваното за писане, защото току -що се върнах към някои кадри от август на моите деца, които играят на плажа.

15. Цвят

Носете пастели от вкъщи или вземете някои от скривалището за храна за деца в ресторанта и създайте своя собствена книжка за оцветяване. Това е бърз начин за зониране и декомпресиране, дори ако не поставите шедьовъра си в хладилника. Ако имате по -сложен набор от офис консумативи, можете да опитате да направите колаж със снимки от списания и малко каучуков цимент. Ако някой попита, можете да го наречете вашата визия.

16. Гледайте видеоклип на Академия Хан

Икономика . Изчисление. История на изкуството - какво не харесвате? За по -безшумен начин за придобиване на произволни знания прочетете тези на Уикипедия представена статия на деня.

17. Затворете очи

Забавен факт: Скорошно проучване на BlueJeans Network (услуга за видеоконферентна връзка) установи, че 6% от хората признават, че са заспали по време на конферентен разговор. Макар че това не се препоръчва, една малка котешка дрямка може да бъде само сътресението, което трябва да прекарате през останалата част от деня.

Моля, добавете любимите си начини да използвате малко време за частици радост в коментарите.

не може да се докосне тази година